白内障是一种常见的眼部疾病，患者需要注意以下几点来保护自己的眼睛：

1. 定期检查：定期到医院进行眼科检查，及时发现和治疗白内障等眼部疾病。

2. 避免过度用眼：长时间盯着电脑、手机等屏幕容易导致视力下降，建议每隔一段时间就要休息一下。

3. 饮食健康：多吃富含维生素A、C、E和叶酸的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿等，有助于保护视力。

4. 避免接触有害物质：长期接触有害物质如烟雾、化学品等会对眼睛造成伤害，应尽量避免接触。

5. 佩戴适合的镜片：选择适合自己的镜片可以帮助减轻近视度数和白内障等眼部疾病的影响。

6. 注意保暖：冬季气温较低，应该注意保暖，避免受凉。

总之，保持良好的生活习惯和定期检查是预防白内障等眼部疾病的重要措施。如果出现任何不适症状，应及时就医。