长期的高血压会对心、脑，以及肾脏造成一定的损害，导致生理功能失调进而引起患者入睡困难，容易做噩梦等失眠的症状，可以通过服用降压药来降低血压，以缓解失眠的症状。除此之外还可以通过调整自己的生活习惯来缓解，在日常生活中保持良好的精神状态，以及养成一个规律的作息习惯，不吃胆固醇含量高、脂肪含量高的食物。可以通过吃具有清心、安神作用的食物来进行食疗，借此来缓解失眠的情况。高血压在一定程度上会导致失眠。

冬天天气变冷，血管收缩，血压可能会稍微增高一些。但是高压不能超过140毫米汞柱，低压不能超过90毫米汞柱，如果连续两次非同日监测血压均不正常，需要在医生指导下做相关检查明确病因。血压会受到很多外界因素的影响，比如情绪激动，休息不好，或者喝热水等，第1次测量血压稍高，可以静坐20分钟后复查血压。如果血压不稳定，可以在医生指导下通过饮食和生活习惯调整，避免熬夜。

平常在用药方面高血糖患者首先要到医院做一下常规的检查，看看自己的病情到了什么程度，然后根据检查结果服用一些降糖的药物，然后在饮食上尽量的多吃粗粮、蔬菜，少吃含有糖分的食物，一般都能够得到很好的控制的。高血压和高血糖患者首先要在生活上注意低盐、低脂、低糖的饮食，不要吸烟、喝酒，最好是保持清淡的饮食，这样对于疾病的控制也能起到比较不错的辅助治疗的作用。如果是血压不是很高，一般通过食物上的限制，还有生活作息上的调整，能够将血压控制在正常范围的，是不需要服用药物；如果血压比较高是需要长期的服用降压药物得到控制的。