改善精子畸形是当下很多精子畸形患者都在琢磨和正在做的一个重大工程，男性生育需要优良的精子，质量高活动力强，可是当下生活中影响精子健康生长的不良因素有很多，这也是导致男性精子出现畸形的重要原因之一。随着男性精子畸形率越来越高，大家特别是广大患者有必要从现在起就开始改善精子畸形，为其精子恢复健康而提供有利条件。

要想改善精子畸形，广大患者朋友们就要改掉以下4个坏习惯：

1、抽烟酗酒对广大男性来说在平常不过了，可这是备孕人群的毒药。影响精子畸形的因素有很多，其中不健康的生活方式是一大关键因素。已有研究证实，酗酒产生的酒精中毒可能损伤精子，造成精子畸形率增高，而香烟中的尼古丁也容易导致畸形精子发生率增高。值得注意的是，吸烟还是导致弱精症的一大源头。

2、精子的健康生长需要充足的营养，可是当下普遍的男性们都是营养缺乏。有些男人认为，吃得多久能保证营养。其实，这个想法过于片面，营养来自各种食物，备孕男性不仅要吃得多，而且还要吃得杂。尤其是与精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒，一旦缺乏，就会使精子生成减少，从而导致精子的畸形率升高。

3、温度过高不利于精子成长更会杀死精子，改善精子畸形就要避免温度过高。对于某些长期穿紧身内衣，长期久坐(开车、骑车)，喜爱泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是35～36℃，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。

4、生殖感染也是现代生活中常见的生活疾病，男女性的生殖健康是备孕的额基本前提。较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。

以上几个习惯大家并不陌生吧，也许这正是您在平常生活中最为经常的举动，这些都是会伤害到精子健康的不良习惯，要想在短时间内有效的改善精子畸形，就必须积极努力的避免这些习惯，养成良好的生活习惯和注重个人卫生，才能尽快的治愈畸形，恢复精子健康的状态，为优生优育做好十足的准备。