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彭华
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知识库 颈椎病睡觉的正确姿势
颈椎病睡觉的正确姿势
发布时间:2024-03-24
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对于颈椎病的患者睡觉的正确姿势,最好采用仰卧位,把枕头垫在颈部,这样可以起到放松局部的肌肉,并且有效的改善病人颈椎曲度变直或者是返工的情况,从而有效的改善病人颈椎病的临床症状。颈椎病会引起颈部不适症状,睡觉姿势多采取舒适的方式即可,枕头不要太高或太低,注意保暖,加强肌肉锻炼。所以,颈椎病正确的睡觉姿势为仰卧位,同时要枕合适高度的枕头,尽量避免侧卧位睡觉,这样有利于避免颈椎病病情的加重以及有利于病情的恢复。

患者的疼痛以刺痛、跳痛为主,伴有恶心、呕吐的感觉和症状,如果情况严重可能影响视力和听力导致一过性的缺血,有可能会使得患者出现晕倒,而出现眩晕的同时也可能伴有胃肠道的反应。颈椎病引起的头疼主要表现,在头顶部、太阳穴的部位,还有枕部的位置,前额或眼眶的周围出现疼痛,症状反复发作,主要跟颈部经常低头有关,同时伴有颈部肌肉的酸胀、疼痛。颈椎病会出现头晕头痛的症状,头痛为间歇性没有固定的疼痛点,疼痛时患者常伴有全身不适的症状。

一个就是在腕部,因为腕管反复的摩擦而导致正中神经卡压的腕管综合征,一般只会引起拇指以及食指掌侧的麻木,并没有腕部以上的疼痛或者麻木,这是跟颈椎病的鉴别之处。为什么会有手麻的症状,主要是颈椎病压迫到的神经根,造成的神经支配区域的一个麻木,特别是手指会出现麻木,无力,活动受限等等一些症状。首先可以肯定的回答,颈椎病是能够引起手部发麻症状的。


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颈椎病的正确睡觉姿势
颈椎病正确的睡觉姿势为仰卧位,同时要枕合适高度的枕头。第二,在侧卧的时候,一般保持枕头高度为头部、颈椎以及躯干成一条直线,避免出现头部有扭转,以及往一侧歪的姿势,否则容易导致颈椎部位软组织,特别是肌肉肌腱韧带出现过度的疲劳,容易形成劳损,这样会产生颈椎部位的无菌性炎症,病灶会对周围的肌肉以及其他组织产生刺激,导致颈椎病症状的加重,并且在夜间睡眠时,最好选用乳胶枕,因为乳胶枕有更好的塑形效果,能够有效的维持颈椎周围的软组织放松,能够起到治疗颈椎病的作用。如果过低则变成两边肌肉不平,在头低下去时对颈椎也不利,最好选择塑形能力较好的枕头,在仰卧时可以低一点,侧卧时又能支撑侧卧位;
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