了解一些常见的骨质增生的保健常识很重要，能够让大家更清楚的了解骨质增生的保健，也能够使大家更好的做好骨质增生的保健。具体的骨质增生的保健常识主要有：

肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，做好老年人的骨质增生的保健，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品。

常见的骨质增生的保健方法为要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激。

还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息也是骨质增生的保健措施之一。病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。

常见的骨质增生的保健措施主要就是以上介绍的这些骨质增生的保健。希望大家了解完了以上的知识之后，能够更好的进行骨质增生的保健。