乳腺增生的女生平时应该选择宽松、舒服的内衣，一般来说运动内衣、无钢圈的内衣是最佳选择，材质最好是吸汗的，棉的就不错，还要选择尺寸合适的，或大或小都不行。

建议

一、内衣最好是每天更换、清洗、消毒。有条件的话可以再太阳下晒晒。

二、每天洗澡或者用温开水清洗乳房。

三、用温毛巾热敷乳房十分钟，然后在按摩十分钟，可以缓解乳腺增生的疼痛感。

注意事项

平时不吃辛辣刺激的食物、少生气，保持良好的心情