增加抵抗力除了服用药物以外，增强免疫力的方法还包括正确、良好的作息时间、营养均衡、适当锻炼身体，都能提高身体的抵抗力。从补充血虚方面的角度来讲，增强抵抗力的药物有丹参、红花、红景天等药物，改善供血的同时都可以增加抵抗力。增强免疫力的药物有：中药：玉屏风散，黄芪，党参等。

还应该要注意增加食物的营养，同时注意荤素搭配，营养均衡，饮食做到多样化，另外，还应该要注意可以适当的吃一些核桃或者是吃一些牛奶，鸡蛋，鱼，虾，一些富含优质蛋白质的食物，另外适当的锻炼身体，增强体质，提高自身抵抗力，白天可以多晒晒太阳，促进钙吸收，能够提高自身的抗病能力，也可以锻炼身体，也能够增强体质。想提高人体的抵抗力可以通过吃一定的食物，还可以吃药物，都能够提高人体的抵抗力，可以吃的药物有如下几大类：中药类，中药可以服用冬虫夏草，还可以服用丹参、红花、红景天、黄芪、黄芩、西洋参、人参、川芎等等，改善人体肾脏的功能或者补气、补血都能够提高抵抗力。增强免疫力的食物：生活中各种水果，五谷杂粮，富含蛋白质的食物都可以增强抵抗力，如含有维生素的水果，常见的有橘子，香蕉，苹果等。

孩子在小的时候身体里的抵抗力还没有发育完善，这个时候爱生病也是正常的，在平时的生活中的时候我们就要注意增加宝宝的抵抗力，并不是只有做户外运动才能增加抵抗力，在平时的饮食上也一定要注意，不能让宝宝挑食，多吃一些含维生素C的食物，比如猕猴桃，胡萝卜，各种各样的青菜，饮食上也要清淡一些，同时还要注意保暖。可以从以下几个方面进行调理：合理营养，营养均衡，及时补充维生素A、维生素D以及微量元素。宝宝在出生的头半年里很少会生病，是因为从母体带来了一些抗体，一直保护着它。