乳腺增生的患者有很多，目前治疗疾病的方法有很多，但是这种疾病也不是一种容易治愈的疾病。患者患上疾病之后，除了要积极的进行治疗，还应该重视自己的护理，多注意自己的生活习惯才能够避免疾病恶化。

1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

作为女性朋友们来说，一定要重视自己的健康问题，患上疾病之后就要及早的进行治疗。乳腺增生虽然不是致命的疾病，但是疾病的危害性也是很大的，患者一定要重视疾病，不要错过了最佳的治疗时间。