导读：最近天气忽冷忽热，鼻塞流鼻涕等毛病接踵而来，前几天天热的时候还好些，昨天福州下了一场暴雨后，喷嚏一个接着一个，个个打得震天响，而呼吸却越来越有难度，最后脑子也好像塞住了一样，老忘事儿。

喝酸奶可缓解过敏性鼻炎：

据说日本厚生劳动省研究组的一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。这个研究组主任说，酸奶是食品，价格便宜，可长期安全食用；而且它不是药品，必须要长期饮用效果才明显。

鼻塞程度轻可用盐水洗鼻腔：

鼻塞程度比较轻就不需用药，每天早晚用盐水洗洗鼻腔，或者多喝开水，过一段时间就好。还有一种粥可以治疗，叫什么“神仙粥”：用少量姜片、葱白和糯米同煮，加点米醋，食用后鼻炎也会渐渐治好。

过敏性鼻炎日常注意事项：

1、鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

3、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

4、偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。

5、用温水清洗鼻腔。