如果发生脚踝扭伤，首先要休息制动，防止损伤加重，同时要确定是否存在骨折，那么就需要先去骨科门诊检查，必要时可行受伤侧脚踝的正侧位X线检查，如果有骨折，一般需要石膏外固定，骨折非常明显，伴有错位，就要进行手术复位，打内固定。如果踝关节扭伤，导致踝关节撕脱骨折或者韧带的断裂，患者可能需要进行石膏固定，严重时需要进行手术治疗。如患肢疼痛剧烈，可外用云南白药喷雾剂或者口服非甾体抗炎镇痛药，踝关节扭伤后如韧带损伤严重，踝关节不稳，需行手术治疗。

通常早期需要严格的进行卧床休息保护，带个腰围带保护一下局部，睡硬板床，避免久坐久站，避免过早的进行弯腰拿重东西，局部可以应用热水袋或者盐袋进行热敷，配合针灸、烤电、拔罐等理疗的方法。脚扭伤以后关节出现肿胀，此时我们的毛细血管损伤处于一个充血的状态，如果此时用活络油，会加重血管扩张，引起疼痛加剧，因此早期是不适合用活络油的，早期应该进行冰敷治疗，待两到三天以后，肿胀消退期的时候，再用活络油辅助按摩。

如果家里有弹力绷带，可以用弹力绷带对脚踝周围适度的加压包扎，也可以进一步减少毛细血管充血，可以缓解脚踝肿胀，但是用弹力绷带包扎的时候不能嘞的太紧，如果包扎太紧，会影响末梢的血液循环，严重了可以引起骨筋膜室综合征，所以弹力绷带包扎这一步最好是由专业人士进行。足踝部扭伤后，首先要禁止负重行走，到医院就诊行x线片检查，排除足踝部的骨折以及脱位。局部的理疗，在扭伤的早期应该给予冷敷，可以减轻皮下出血和渗出，有利于消除肿胀，在稳定期可以给予热敷、超短波、红外线，有利于改善血液循环，促进组织修复。