首先，患者如果是刚刚经历了大运动量的脚部的活动，跑步、体育运动，或者遇冷遇寒，都有可能形成肌肉的痉挛，也有可能是因为需要保暖而产生了张力性的痉挛或者是因为钙离子终池在运动后的上形成的抽筋似痉挛。其次，要考虑一些神经内科的疾病，脑部的占位病变或者炎性病变或者慢性的疾病，形成了腿部神经的异常改变，也会造成抽筋痉挛。再次，还有考虑局部的占位病变，比方良性或者恶性的肿瘤压迫在腿的局部神经，或者肌肉上，生长形成刺激症状，也可以形成抽筋。如果是长期持续性单一部位的，反复发作，建议还是及时要到医院去就诊。

腿部抽筋的原因最常见的就是两种，一个就是缺钙，一般在老年人多见，比如说这个钙流失比较严重，骨质疏松进一步的可能会出现抽筋，比如说晚上睡觉小腿外漏，这就是受凉的原因，就是第二个原因，就容易出现这种情况。通常做一些血钙浓度的测试，就可以发现体内是不是缺钙。再者就是少年在生长发育比较旺盛的年龄，对钙的摄入要求的比较高，供不应求，所以说血钙浓度会降低，有可能会出现一些缺钙的症状，最多见的就是抽筋，适当的补一些钙，配合维生素D的口服，多见一些阳光是可以纠正的。如果抽筋以后走路多少都会出现不适和疼痛，有些时候会又复发。所以说，一定要注意休息，局部热敷，这样可以有效的缓解症状。适当的补充一些钙剂，可以有效预防这个症状的发生。如果疼痛特别严重，可以吃一些活血止痛胶囊，配合局部热敷症状会缓解。

缓解小腿抽筋的症状，可以通过以下几种方式：1、伸展按摩腿部肌肉，伸展肌肉轻轻揉搓以帮助放松，针对小腿痉挛，个人可将重心放在抽筋的腿上，并稍微弯曲膝盖。如果无法站立，坐在地板上或椅子上让受影响的腿伸展，当腿保持在伸直位置时，尝试将受影响的一侧的脚顶朝向头部，有助于缓解大腿后侧痉挛。2、加热或冷敷，在紧张或紧绷的肌肉上，使用温暖的毛巾或加热垫，在温暖的浴缸中将热水淋浴引导到抽筋肌肉上，也可以帮助改善抽筋症状，或者用冰块按摩抽筋的肌肉。3、服用维生素B复合物补充剂，帮助控制腿部痉挛，以上几种方法都可以促进人体血液循环，缓解抽筋症状。