怀孕5个月出现了腰痛的症状，一般是正常的生理现象，因为胎儿在增长的过程中会压迫神经出现腰酸痛，或者是在怀孕期间腹部增大明显，长时间的走动劳累会加重腰背部的负担，引起腰酸痛，一般在休息之后可以减轻，但是如果出现了腰痛伴有腹痛，下坠等一些症状时要检查是否有流产的先兆，需要尽快去检查保胎治疗。如果出现下腹部坠胀、一阵一阵的腹痛症状，考虑有先兆流产，是子宫收缩造成的，这种情况需要尽快到医院就诊，在医生指导下应用抑制子宫收缩的药物保胎治疗，同时要卧床休息，避免劳累。怀孕中期的时候，孕妇出现了腰疼的症状时，往往都是由于腹内的胎儿在慢慢的成长，撑破子宫压迫到神经所导致的症状。

小孩子出现了腰部的疼痛，也有可能是由于不良的生活习惯以及学习姿势引起的，比如长时间的坐立，长时间的弯腰，这种情况下要积极的端正身体姿势，定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，睡硬板床休息，如果不能够有效的改善，还是要完善磁共振检查。小孩腰疼挂小儿骨科或者小儿外科，可是由于腰椎的相关肿瘤引起的压迫症状，出现腰痛的情况，注意完善脊柱磁共振检查，明确有无椎管内占位的病变情况。在出现疼痛以后，可以行腰部热敷、理疗来临时的缓解腰部疼痛的症状，以提高儿童的生活质量；

需要先找出引起疼痛的病因再进行分析，比如是由于肾脏方面异常导致的疼痛，或者是由于本身腰椎的结构改变，比如腰椎间盘突出，同时如果出现腰肌劳损或者腰肌筋膜炎，都可能出现有腰痛的症状。引起腰痛的原因很多，绝大部分跟饮食没有直接的关系，除非是有明显的痛风疾病需要低嘌呤饮食外，其他都不需要忌口。对于腰痛平时一定要清淡饮食，多吃易消化的食物，并可多吃蛋白质和维生素C及纤维素类食物。