建议女性在顺产之后一定做提肛运动，目的是使盆底的肌张力恢复到正常状态，这样就使阴道松弛的状态得以改善。女性如果在顺产之后经常做提肛运动，不仅可以使阴道松弛的状态得以改善，并且可以预防阴道前后壁膨出，也可以预防子宫脱垂的情况。顺产之后由于先露部压迫骨盆底的时间比较长，所以会造成骨盆底的肌张力下降，这样就会导致阴道壁出现松弛的状态，所以对以后的性生活质量会造成一定影响。另外，建议可以做骨盆的康复治疗，在临床上通过电刺激也可以使松弛的盆底肌肉变得紧致，恢复到原来的肌张力，也可以改善这种情况。

首先，孕妈妈要学习一些关于育儿的知识，这样，当孩子降生后才不至于手足无措，这样也能尽快地适应自己的新身份。另外，可以勤加锻炼，锻炼可以不仅可以提供身体的免疫力，而且可以将不好的情绪都释放出来。最后，一定要与家人保持良好的沟通，营造一个良好的家庭氛围。

流产后复查B超时需要憋尿，因为流产后有阴道流血不适合做阴道B超，需要做腹部B超来了解子宫内情况。所以要憋尿，利用膀胱充盈将肠子推开，更利于检查，可以更加清晰的看到子宫、输卵管、卵巢等器官，避免遗漏。所以对于流产后做腹部B超的患者需要憋尿来检。而且流产后建议患者多注意卫生，避免着凉，而且还要多注意休息，严禁吃酸冷辣等刺激食物。