产妇铁的需求量很大，如果得不到足够的供给，很容易引发缺铁性贫血，对乳母和婴儿都十分不利，所以经常吃芹菜能够有效预防缺铁性贫血。产妇铁的需求量很大，如果得不到足够的供给，这很容易引发缺铁性贫血，对乳母和婴儿都十分不利，所以经常吃芹菜能够有效预防缺铁性贫血。产妇可以吃芹菜，芹菜含有多种营养元素，芹菜属于是粗纤维的食物，在产后经常躺着不活动，会容易导致便秘的现象的发生，适量的多吃点芹菜，有助于润肠通便。

产妇在产后坐月子期间需要注意：如果体力恢复较好，应当尽早的下床活动，有利于宫腔内恶露的排出和子宫的恢复。那么产褥期是女性朋友产后恢复一个重要阶段，我们需要注意观察恶露的量以及恶露的性状，观察子宫恢复情况。第二是要注意卫生，流产之后都会出现流血的情况，每天要用洗液适当清洗一下外阴，同时要按时更换卫生巾。

在月子里，产妇的身体比较虚弱，胃肠道功能相对较差，应避免吃属性寒凉的水果，如西瓜、梨、山竹、哈密瓜、香瓜、橘子等，容易引起胃部不适，严重时出现腹痛腹泻的症状，不利于产后身体的恢复。产妇在坐月子期间也是可以吃水果的，可以适当的吃一些香蕉、猕猴桃、火龙果等水果。女性在坐月子期间可以适当的吃水果，但不是什么水果都可以食用，需要根据女性自身的体质去决定。