如今，人们在物质生活提高的同时，周围的环境也受到了严重的污染，导致病菌的肆意散播，引发了很多的男性疾病，如无精症就是常见的一种。在很多患有无精症的男性朋友担心会不会导致不孕不育的发生，想了解一下如何能够防止无精症的发生。

无精症是很常见的男性疾病之一，影响着不少男性朋友的正常生活和生育，是引发男性不孕不育症的原因之一，造成了很多夫妻及家庭的问题，是男性朋友痛苦不堪。下面，我们看看如何能够防止男性无竞争的发生。

一、良好的生活习惯

1.男性的不良嗜好很容易导致男性发生无精症，如：过量的抽烟喝酒，经常性的泡温泉等。

2.无论是生活中还是工作中都给“顶梁柱”的男性同胞们造成了很大的压力，过渡到压力导致失眠、烦躁等不良情绪，很容易出现无精症。

3.由于有的男性追逐潮流，喜欢穿一些紧身的牛仔裤之类的衣服，使在自己的生殖器官不能得到舒适的环境，导致无精症的出现。

二、合理的膳食结构

1.有些男性是重口味，非常喜欢吃一些油腻、生冷、辛辣等刺激食物，长期使用下去很利于精子的成长，导致无精症的出现。

2.锌元素是精子头部的重要组成部分，适当吃一些含锌较丰富的食物，如带鱼、海参等，有助于精子的成长。

无精症是常见的男性疾病之一，也是引发男性不孕不育的原因，通过一个良好的生活习惯和合理的膳食结构能够有效地防止男性无精症的发生，防止疾病发生，从自我做起吧。