脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风发病率的上涨，给人们带来了很大的困扰，严重者还因此丧失了性命。据统计，这种疾病在中老年人中比较常见，给人们的健康带来了很大的影响，为了减少脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风的发生，大家一定要学会预防，那么下面我们就来了解一下预防脑血栓的常见方法介绍吧!

预防脑血栓的常见方法介绍!

1、睡前一杯水预防脑血栓研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达至最低点，以后再逐渐回升，至早晨光再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。

另在研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨血粘度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

2、叩齿预防脑血栓：

方法是：把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，大脑组织血氧供应均充足，既能消除因血液障碍造成的眩晕，还有助防止脑脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风脑血栓脑血栓中风发生。俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止龋齿很有好处。此外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防腰痛和耳聋目肿等也有一定作用。

为了您的健康，大家一定要积极的预防，这样才能减少脑血栓的发病率，通过上述内容的介绍，您对脑血栓的预防方法应该清楚了吧，大家一定要坚持，持之以恒，这样才能起到比较好的治疗效果，希望上述内容可以帮到您哦，祝您健康。