产后轻度子宫脱垂是一种常见的妇科问题，通常发生在分娩后的几周或几个月内。如果不及时治疗，可能会对女性的生育和健康造成影响。

以下是一些可能有助于恢复正常的建议：

1. 休息和放松：在产后，女性应该尽量避免剧烈运动和过度劳累，以免加重子宫脱垂。建议在医生的指导下进行适当的休息和放松。

2. 饮食调理：女性应该保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质和水分，同时避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 定期检查：建议每个月进行一次妇科检查，以确保子宫脱垂情况得到及时控制。

4. 按摩：轻柔的按摩可以促进血液循环，缓解子宫脱垂症状。

5. 物理治疗：可以使用热敷、冷敷等物理治疗方法来缓解疼痛和不适感。

需要注意的是，产后轻度子宫脱垂并不一定需要立即治疗，但如果出现严重症状或伴随其他妇科疾病，建议及时就医并接受专业治疗。