建议在膝盖韧带拉伤后休养一个月，可以正常的日常生活活动，避免过度及激烈的对抗性的体育运动，进而导致膝盖韧带再次拉伤的可能。膝关节的韧带对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用，一般来讲，分为前后交叉韧带及内外侧副韧带。一般轻度的韧带拉伤可能恢复的稍微快一些，可能是1个半月左右就能够完全恢复成正常。

手术后如果关节稳定性没有影响，需要尽早进行关节的伸屈活动，膝关节上方可以用冰袋冷敷，在促进消肿的同时，也可以促进膝关节下压伸直，经过训练可以有效的减少关节镜手术后遗症，感染是关节镜手术最严重的后遗症，一旦发生术后关节红肿热痛等表现，需要积极的抗感染治疗。尤其是严重的半月板损伤，或者是滑膜炎等，不及时的手术清理，可能会带来更为严重的后遗症。从学术的角度来说，应该说并发症，膝关节手术以后的并发症有哪些。

膝关节出现有少量的积液，主要还是由于骨关节的退行性的病变，或者是在类风湿性的关节炎等情况下而导致，另外患者在出现有风湿热的情况，也会使其出现有关节积液的生成增多，而且吸收出现了下降的情况，导致患者有少量的积液形成，如果患者没有明显的疼痛肿胀等情况，可以让患者减少膝关节的活动，来自行消化吸收，但如果患者的积液量在逐渐的增多，可以适当的给予抽吸积液来缓解患者的病情，另外也建议患者局部的给予玻璃酸钠，或者是给予糖皮质激素类药物，以及利多卡因等局部的封闭治疗，来缓解缓解的病情。正常人在没有其他的疾病原因存在的时候，关节腔内约有10到20余毫升的关节液，在运动刺激，一部分疾病的存在，还有一些即时的创伤的情况下，会出现积液的分泌增多。当关节产生病变或出现某些全身性疾病时，关节液增多，导致形成关节腔积液，引起关节疼痛不适。