老年人牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，可能会导致口臭、牙齿松动等症状。以下是一些可能有助于缓解老年人牙龈萎缩的方法：

1. 刷牙：每天早晚刷牙，使用软毛牙刷和温水清洁口腔，同时也要注意刷牙的力度和时间。

2. 定期洗牙：定期到口腔医生处进行洗牙，这样可以去除残留的食物残渣和细菌，减少牙周病的发生。

3. 保持口腔卫生：保持口腔卫生是预防老年人牙龈萎缩的关键。可以多喝水、少吃糖果等易引起口腔腐烂的食物。

4. 饮食调理：避免过度咀嚼硬质食物，如坚果、烟熏肉等，以及过多摄入含糖饮料等。

5. 加强锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，有助于预防老年人牙龈萎缩。

6. 就医治疗：如果上述方法无效或症状严重，建议到口腔医生处进行治疗。

总之，老年人牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，需要及时采取措施进行预防和治疗。建议您咨询专业医生获得更详细的建议。