第一、是推揉听宫两到三分钟，位置在耳面部耳屏前，用大拇指上下推揉。第二、是按揉双侧太溪穴各一分钟，用大拇指指腹按揉内踝骨后凹陷处。第三、是点按风池穴，一到三分钟，位置是在风池穴位于颈后部，后头骨下两条大筋缘陷窝中，相当于耳垂齐平，用大拇指指腹按揉位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处的风池。第四、捏脊一到三分钟，俯卧推脊柱及两侧膀胱经，重点推肾俞穴一到三分钟。要点是：第一，捏到大椎一定要提两下；第二，就是到大椎后一定要向下抹；第三，第四五遍尾椎第一把就要提，提到肋骨就不要提了，捏完五遍后要用手掌从上向下来回搓几遍，令其后背发红，发热，最后还要在尾骨拍三下。

中耳炎的治疗方案，应根据实际病情来制定，中耳炎的治疗方案有多种。1.初期不严重的时候，只需要吃点药就能治好，价格便宜，同时生活中我们需要注意饮食清淡，禁忌辛辣刺激性食物，方可治好。2.如果病情较重，需要手术治疗。手术治疗方案有鼓膜穿刺术（抽液、注药）、鼓膜贴补治疗（包括烧灼法、针拨法、耳显微镜下鼓膜修补术）。耳显微镜下鼓膜修补术含甲醇法，耳显微镜下鼓膜修补术等多种方法。手术费用要根据患者的病情来定，病情不同所需费用也不等。

在平时的生活中，如果是经常乱挖耳朵，也可能引起耳道皮肤破裂出血，并发外耳道炎或者中耳炎的发生。在平时的生活中，按照科学的方法去除耳道内的耵聍，避免经常乱挖耳道。经常乱挖耳道，有可能诱发中耳炎或者是外耳道炎，但是不一定每个人挖耳道的人都容易罹患中耳炎。如果是耳道内的耵聍过多，可以到医院耳科，在医生指导下首先使用碳酸氢钠液浸泡耳道内的耵聍，软化耵聍，然后再使用生理盐水冲洗干净耳道内的耵聍，从而避免中耳炎的发生。