锻炼腰间盘很重要，腰椎间盘是一种常见的骨科疾病，从医学的角度来说，腰椎间盘一般很难治愈，但也不是不能治愈，只需要大家使用科学的治疗方法和正确的生活方式大部分还是可以痊愈的。那么，应该用哪些治疗腰椎间盘突出的方法呢?下面，由我们的骨科专家为大家详细说明。

腰椎间盘突出症是腰椎间盘本身的退行性变，腰椎间盘突出治疗分为非手术治疗和手术治疗视病变的病理生理与病理解剖进程不同，其症状对机体的影响及转归亦不同，并以此来决定治疗方法的选择。但原则上，各组病例均应以非手术疗法为开端，此不仅使患者免受手术之苦，且可观察病程发展，以求获得修正诊治方案的依据。现将非手术疗法分述于后。

(1)病例选择：

①首次发病者：原则上均应先行非手术疗法，除非有明显的马尾损害症状时。

②症状较轻者：其病程可能持续时间较长，但髓核多为突出，而非脱出，易治愈。

③诊断不清者：常因多种疾患相混淆，难以早期明确诊断，多需通过边非手术治疗、边观察、边采取相应的检查措施以明确诊断。

④全身或局部情况不适宜手术者：主要指年迈体弱的患者，或施术局部有其他病变者。

⑤其他：包括有手术或麻醉禁忌证，或拒绝手术者。

(2)目的与具体措施：非手术疗法的主要目的不外乎以下5点，并应根据其要求而选择相应的方法。

①休息：为任何伤病恢复的基本条件，尤其是对患病椎节更为重要。根据病情可采取以下措施：

A.绝对卧木板床休息：适用于病情较重者。

B.卧床加牵引：亦适用于重型，尤其是髓核突出者或在髓核脱出的急性发作期。

C.腰围制动：用于轻型或恢复期者，其中以石膏腰围最佳，其次为皮腰围或帆布腰围。

②促进髓核还纳：除休息具有使髓核还纳的作用外，主要方式还有：

A.骨盆带牵引：以24h全天持续牵引最佳，有效率可达60%以上，尤其是对髓核突出者。一般持续3周，3周后更换石膏腰围。

B.机械牵引：即用各种牵引装置，包括机械或电动牵引床进行间歇性牵引。适用于急性突出者，有效率略低于前者。

以上就是腰椎间盘突出症的锻炼方法，大家仔细阅读后可以发现，腰椎间盘突出症只要治疗得当还是可以痊愈的，用健康正确的生活方式。如果，有严重的腰椎间盘突出症的患者还是应去当地正规医院进行详细检查与治疗。