刚开始腰部扭伤疼痛、刺激，有可能引起腹胀或者便秘的情况，所以应该吃些好消化的食物，比如多吃蔬菜、水果，不要吃馒头或者鸡蛋、蛋黄以及过于辛辣的食物，多喝些肉汤，多吃瘦肉、鱼类，能够补充足够的蛋白质。腰部扭伤吃以下药物好得快：消炎镇痛类药物，例如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布、美洛昔康等等。腰部的扭伤，吃什么药好的快，需要看腰部扭伤造成的临床结果是什么。

身体容易扭伤可以通过内因和外因进行考虑，内因主要是患者的身体素质、肌肉力量、骨质的强健程度，以及筋膜、韧带的强健程度，还有身体的协调性，是否能够完全承担日常的工作或者运动，比如有些人的身体素质很差，力量也不足，参加剧烈的对抗性的体育锻炼就容易出现身体的扭伤，主要是身体达不到负荷的条件。胫骨远端的关节面、内踝（胫骨于内侧延伸部）和外踝（腓骨于外侧延伸部）关节面形成关节窝，容纳距骨滑车，可作背屈（足尖向上）和跖屈（足尖向下）。脚扭伤一般指的是踝关节扭伤，踝关节很容易扭伤，是因为曾经存在过踝关节扭伤的病史，脚踝扭伤后大多数人都不太在意，认为骨头没有问题这种想法是极其错误的，因为虽然扭伤后脚踝没有骨折，但是脚踝会有韧带损伤。

建议挂耳鼻咽喉头颈外科就诊，也有一部分患者可以挂骨科就诊，脖子扭伤是比较常见的，有可能会引起相关的临床症状，比如颈部疼痛、颈部活动受限发病之后就需要尽快就诊，要判断一下具体扭伤的病情程度，如果说扭伤病情程度比较轻的，有一部分患者可以自己恢复。对于夜间出现的脖子扭伤，因为普通门诊已经关闭，需要直接挂急诊科的号。小儿出现了脖子歪的症状这种情况。