膝关节是人体非常复杂的关节，它可以有三个平面、六个方向的运动，屈膝伸膝、内翻外翻、内旋外旋，当膝关节在进行复杂活动时出现了半月板的矛盾运动，比如半月板在膝关节屈伸时同时出现旋转或者半月板承受垂直压力的同时，又遭受牵拉和剪切力，这样的矛盾运动就会使薄弱的半月板很容易出现损伤。如果病人走路出现交锁症状，核磁共振显示三度半月板损伤就有必要积极的进行关节镜手术治疗的。实际上，半月板是大腿和小腿之间的一个类似于软骨一样的软垫，它可以分为内侧半月板和外侧半月板。

对于运动后出现了膝关节的疼痛、肿胀以及有关节弹响感，应该考虑存在半月板损伤的可能性，及时去正规医院的骨科进行磁共振检查，根据检查的具体结果，可以采取理疗、药物及膝关节制动保守治疗。在这些炎性水肿完全消退之前，再加上剧烈的活动，会造成半月板自身不能修复，久而久之，半月板会出现退变。如果存在严重的股四头肌萎缩，有可能会引起半月板损伤。

轻度半月板损伤可通过保守治疗，比如口服消炎止痛药、营养软骨的药、局部理疗等，严重的半月板损伤一般需要手术治疗（关节镜治疗），康复时间也会比较久。半月板在身体里是属于一次性的部件，一旦损伤之后是不可能完全痊愈的。在临床上，病人发生半月板损伤，在经过及时就诊，给予正确治疗，具体多长时间能够恢复，并没有统一明确的时间。