高血压患者低盐饮食的原因包括：1、盐摄入过多导致血压的增高：包括血容量高、心脏输出量大、外周血管的阻力增加，如果体内盐的量过多，会使血液流动性变差；2、盐摄入过多导致血容量的增高：当盐摄入过多后会从多方面机制上使血压增高，如血管的脆性改变；3、盐本身是身体所必需的，对于高血压的患者要适当的限盐，一般限制在六克到十克以内。

高血压患者血压控制好以后，通过适当的运动，可以消耗热量、减低体重，同时还可以使血压水平有所降低，还可以减少服用的降压药物。如果只游10分钟，没有使热量得到发散，如果没有达到有效减轻体重的目的，对血压的影响就不大。建议高血压患者进行适量的运动，从而有更好的身体。高血压患者游泳是非常好的，游泳也是有一定时间要求的。

一般情况下，收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg认为有高血压，具体分类如下：1级：收缩压在140-160mmHg之间，舒张压在90-100mmHg之间的高血压；2级：收缩压在160-180mmHg、舒张压在100-110mmHg范围内的高血压；3级：收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg。高血压的分类是根据血压值的高低分，如果已经诊断为高血压，则分为1级、2级和3级。