坐月子期间是女性的身体比较脆弱的阶段，首先女性要注意休息，饮食方面要注意清淡饮食，同时这个期间不能负重，主要是因为如果负重，可以导致盆底器官脱垂等疾病。但在目前环境下，大家生活水平提高了，环境温度也都比较适宜，所以理论上来讲，这方面的要求不是很高，可以像普通的病人一样，或者是像健康人一样，保持和日常生活相当即可过去中国的一些传统习俗认为坐月子期间头不能漏风，它主要目的是说避免着凉、感冒。还有注意保护自己不要生病，因为这时抵抗力比较弱，如果生病了容易导致比较严重的后果。

在临床上如果一个产妇，生产之后出现头痛，随后出现头晕等症状，那么需要考虑以下几种可能：第一、是不是产后受凉所导致的上述不适，这种情况一般给抗病毒对症治疗上述症状就会得到有效缓解。第二、需要考虑颅内感染引起的上述不适，如果是颅内感染引起来的，那么可能就需要进行腰穿脑脊液及头颅磁共振检查，明确一下是病毒性的感染还是细菌性的感染，然后给予针对性的治疗。第三、还需要考虑颅内静脉窦血栓形成引起来的上述不适，如果考虑是这种情况，那么可能就还需要进一步行颅脑磁共振静脉血管成像检查以及腰穿脑脊液检查才能够明确。

坐月子可以吃的水果：一、木瓜。木瓜可通乳，含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶，具有助消化、通乳的作用。另外，产妇经常食用木瓜可以调理肠胃功能，增强机体免疫力。二、苹果。苹果促消化，不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香，产妇多吃苹果有助于改善食欲。三、橘子。橘子可以预防产后继续出血，橘子含有丰富的维生素C，能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。如果生完孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子可以防止产后继续出血。四、熟香蕉。熟香蕉能预防产后便秘，香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，肠胃蠕动差，常常便秘，加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇在月子里可以多吃熟香蕉，防止产后便秘和产后贫血。