田亚丽
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怀孕初期的饮食和注意事项
发布时间：2024-03-24
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怀孕初期的饮食和注意事项有：怀孕初期特别关键，也就是怀孕前3个月，是胎儿神经系统发育的敏感时期。第二早孕期还要避免接触各种动物，接触有害的物质，放射线等，避免造成胎儿发育异常，甚至是发生流产可能。女性在怀孕期间应该注意休息，避免性生活，同时还要保持愉悦的心态，注意睡眠。
现在夫妻打算怀孕，监测排卵在排卵期频繁同房，这样是不推荐，在排卵期频繁同房可能造成精子质量活动力下降不利于受孕。但在同房时需要注意男性卫生，由于同房直接接触子宫，很容易把细菌带入女性体内，对宝宝造成危害，并且会诱发各种炎症。如果想怀孕，可以在排卵期合理安排同房时间，就可以提高怀孕的几率。
早孕反应期间应该尽量注意清淡饮食，可以适量的吃一些新鲜的水果、蔬菜之类的，不单补充足够的维生素，提高身体的免疫力，有利于促进胎儿的生长发育，而且还能够减少妊娠反应的表现，能够减轻恶心呕吐的症状。尽量不要吃一些过于冰冻或者过于寒凉性的食物，也不能够吃一些腌制食品或者刺激性辛辣的食品，在平时生活中要少食多餐，注意补充营养，去满足胎儿和母体需要的营养成分。孕妇怀孕期间一般是建议多样化饮食，蔬菜，水果，肉类，蛋类，海鲜等食物都是可以适当的吃一些的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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