睡觉前避免看刺激性的电影，电视等等，也不能喝酒、咖啡、浓茶，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境，可以听一些利于睡眠的舒缓音乐，可以喝一杯热牛奶，也可以服用谷维素和维生素，来帮助调节神经促进睡眠。​睡不好觉是可以导致头晕的，头晕多数是由于紧张压力，或者是精神的因素所造成的，最好要采取自然疗法，不要随便的使用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。可以用中药来进行治疗，中药没有什么副作用。晚上睡觉不要超过十一点为好，要养成好习惯有规律的作息，晚上睡觉前泡一泡脚，坚持一段时间，就会有一定的效果。

如果病人出现恶心，呕吐等症状，建议及时到正规医院做一个头颅的ct或者是颈椎的磁共振检查，以排除颈源性的头昏及脑血管病变引起的头昏。所以出现头昏、手脚冰凉的情况一定要监测病人的体温，如果体温过高，出现发热的现象，要进行降温治疗。只有真正的明确病因，以后我们才能正规系统的进行治疗，这样病人就会得到正规及时的治疗。头昏手脚冰凉有可能是因为上呼吸道感染引起的，也可能是因为脑部血管的病变所引起的。

梅尼埃病的患者可以突然出现头晕、恶心、呕吐，同时伴有视物旋转、耳聋、耳鸣，主要是给予对症治疗，可以口服眩晕停、培他啶、西比灵。椎基底动脉系统供血不足时，主要是给予改善血液循环，同时控制危险因素治疗，可以口服眩晕停、培他啶、西比灵。如果为小脑、脑干梗死或出血时，应及时住院进行综合治疗。右侧耳石症的患者，头位向右侧转动时，可能会出现症状，耳石症的患者主要是给予复位治疗。