得了膝关节骨关节炎是可以跑步的，但跑步要换个方式，要强调的是跑步的方式，时间和长度也需要根据膝关节骨关节炎发作程度来决定，如果说过去疼痛现在不痛了，就可以正常跑步，如果说是一个急性阶段的膝关节骨关节炎，就需要休息，不可以跑步，那么跑步的时候也建议不超过半小时，以三公里以内为主跑，减少连续运动对膝盖造成的损害。运动主要以股四头肌的运动，比如说可以把股四头肌的力量锻炼得坚强一点，另外一个平时的一些活动也是必不可少的，可以做一些有氧的运动，比如说骑自行车、游泳、还可以跳广场舞，但是不太适宜做的就是爬楼梯、登山，这些对膝关节影响比较大的运动了，尽量少做。得了膝关节炎的患者是不建议慢跑的。

发生了骨关节炎，最常见的症状导致患者出现关节的疼痛，关节出现压痛，尤其是长时间站立，长距离行走，劳累过度以后疼痛的情况会加重。退行性膝关节炎的疾病发生以后，最典型的症状导致患者出现膝关节的疼痛。退行性膝关节炎患者会表现为关节的疼痛，关节的肿胀，有的患者会出现明显的关节积液，到了晚期可能还会出现明显的关节力线改变或者是出现关节畸形的情况。

必要时可以配合实验室的风湿四项，抗核抗体谱等进一步判断，而在治疗上，主要以抗风湿的药物，非甾体消炎药等，结合局部的理疗，针灸，综合治疗会有不错的治疗效果，而比较严重的患者，也可以考虑一些关节腔注射或是微创介入手术的治疗方法，也能快速有效地减轻相关的症状。具体包括以下几点：考虑是由于遗传因素或者是类风湿湿因子阳性，进而引起也是比较重要。引起类风湿关节炎的原因首先有遗传因素。