如果你的牙齿痛得厉害，可以考虑以下几种方法：

1. 漱口：用温盐水或者生理盐水漱口，可以缓解疼痛和消炎。

2. 冷敷：用冰袋或者冷毛巾轻轻敷在疼痛的牙齿上，可以减轻疼痛和肿胀。

3. 吃止痛药：如果疼痛非常严重，可以考虑服用一些止痛药来缓解症状。

4. 去看牙医：如果疼痛持续不退或者伴随其他症状，建议尽快去看牙医进行检查和治疗。

5. 保持口腔清洁：定期刷牙、使用牙线和漱口水等措施可以保持口腔清洁，预防口腔疾病的发生。

总之，如果你的牙齿痛得厉害，最好尽快去看牙医进行检查和治疗。同时也要注意口腔卫生，保持良好的口腔健康习惯。