李奇蕊
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孕妇后期食谱
发布时间:2024-03-24
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孕妇在怀孕晚期,胎儿已经基本发育完全,在这期间的饮食需要做出改善,不能够吃太多高营养、高热量的食物,否则的话可能会导致胎儿发育过剩,造成生产困难。因为此时胎儿发育较大,很有可能导致孕妇出现便秘的症状,所以多吃清淡的食物能够有效的改善消化不良和便秘的症状,孕妇在怀孕晚期,不能够吃辛辣和刺激性强的食物,这样做的目的是为了防止身体上火。孕晚期的饮食,应该注意避免吃含糖量过高的食物,避免吃油腻或难以消化的食物。应该多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、鸡蛋汤、面条、南瓜粥等等。
妊娠期尤其是在妊娠早期,也就是在妊娠三个月以内,是胎儿对不良因素,也就是有毒有害物质或者放射线较为敏感的时期,一些外来的不良因素可能会导致胎儿畸形,因此妊娠早期不建议孕妇接触过多的含化学物质的用品。基础护肤品只起到保养皮肤的作用,可以少量应用,如维生素E乳等,尤其是冬天皮肤较为干燥的时候可以适当使用,但是不建议使用过多含化学成分的化妆品。化妆品是化学合成的物品,尤其是彩妆,在妊娠早期,建议孕妇不要使用过多的彩妆。
可以进行叶酸基因活性检测,对于叶酸基因活性不够的患者,需要增加补充叶酸的剂量以及疗程,才能够起到有效的作用。如果叶酸基因活性很差,那么在整个怀孕期间都要进行叶酸的补充。在怀孕前的三个月以及怀孕初期的三个月,是必须要进行叶酸补充的。通过叶酸的有效补充可以起到预防胎儿神经管畸形的作用。
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