首先建议患者减肥，如果减掉20斤，患者打呼噜的情况应该就会有明显的好转，但是因为有的人很难有毅力坚持，常常最终都需要依靠手术来解决，手术是需要全麻做，需要将患者的扁桃体切除，腭咽部去除一部分，之后行腭咽成形术，术后打呼噜的情况明显的好转肥胖患者的脂肪大量在咽喉部堆积，导致气道的狭窄，尤其在平卧以后，再加上有时后坠会非常明显，吸入空气和呼入气体的时候，就会在气道狭窄处形成湍流，发生空气的振动，表现为打鼾。由于肥胖患者全身的脂肪组织堆积，包括咽部上气道的脂肪也会比瘦人堆积的厉害会造成气道的相对狭窄导致血流不通畅，容易形成喘鸣声引起打呼噜。

若腺体增生肥大，偏向两侧时，可堵住咽鼓管的咽口，引起听力下降，耳聋，不仅会引发细菌感染，导致急性中耳炎，甚至发生化脓性中耳炎，使孩子的听力遭到进一步的损害，患儿经常张嘴呼吸影响睡眠，而睡眠不足生长激素分泌减少，直接影响生长发育，由此可见腺样体肥大的危害较多，当父母发现孩子睡觉打呼噜时，应该及时带孩子去医院诊治。这种情况引起的原因有很多，比如说孩子有慢性扁桃体炎项体肥大，鼻炎，鼻息肉，鼻窦炎，这些都有可能会造成宝宝打呼噜的现象，建议最好带宝宝去医院找出病因，针对病因来进行治疗，缓解症状。孩子睡觉经常打呼噜，有时是因为孩子睡觉的姿势不正确，可能是孩子趴着睡觉或者枕头过高、过低都有可能使孩子睡觉打呼噜，这时只要调整好孩子睡觉的姿势就可以恢复。

预防打鼾可以调整睡姿，打鼾的患者建议采用侧卧，这样可以让咽喉少受阻碍，从而让呼吸更加顺畅，再就是对于肥胖的人减体重也会改善打鼾的严重程度。无论男生还是女生，都会出现打鼾的症状，不要紧张，可以去医院做相关检查，找到引起呼吸道堵塞的部位，根据病因进行对症治疗即可。打鼾也就是俗称的打呼噜，又叫做睡眠呼吸暂停综合征。