适合女性月经期吃的水果还是比较多的，一般注意不要进食过于寒凉的水果即可。1、樱桃是一种补血效果很好的水果，含铁量比较高，维生素C含量也很丰富，比较适合女性在月经期食用，能够有效预防和缓解缺铁性贫血。2、榴莲也适合女性月经期食用，榴莲的性质比较偏温热，不会影响正常的月经周期和月经量，一般也不会引起痛经的症状。3、苹果是最常见的一种水果，苹果中的维生素C和膳食纤维含量较高，维生素C能够提高机体免疫功能，也可以起到淡化色斑形成的作用。

在月经期间也要注意加强营养，因为月经期间女性身体抵抗力下降，适当加强营养可以提高抵抗力。如果月经期间有痛经、腰酸、乏力等症状，最好还是不要慢跑。每次大概5-10分钟即可，可以促进局部血液循环，缓解月经期间的不舒服感。在月经期间，是可以适量慢跑的。

百安洗液是一个中成药组成的洗剂，它里面的主要成分含有黄柏，苦参，大桉叶等这样的中药组成的，清热解毒，燥湿止带的作用，主要是用于我们的阴部的带下或者是阴部灼热，湿痒等等这样的症状，辨证为湿热下注的霉菌性的阴道炎和细菌性的阴道炎的疾病的治疗，用法用量是外用，它是浓缩的药液，一次我们量取十毫升的药液，用温水稀释到100毫升进行冲洗阴道的部分，一天两次，七天为一个疗程就可以了。首先不论是百安洗液还是其他的洗液来月经期间是不建议使用的，因为月经期间是属于一个特殊的生理期，女性患者在特殊的生理其他的免疫功能和其他的身体的环境都是比较敏感和降低的，因此在月经期间的我们不建议用任何的洗液，栓剂或者软膏进行治疗，而且也会影响药物的吸收，我们建议在生理期度过以后将局部清洗干净保持干燥的状态下再使用一些洗剂或者是栓剂以及药膏，这样帮助药物的吸收也能起到疾病治疗的效果。这个药物它主要的不良反应可能会出现一些局部的灼热感和瘙痒感这都是很正常的，这个药物它是外用制剂，严禁口服，而且避免接触眼睛和皮肤破溃的一些地方，避免造成一些不良反应的发生，而且经期是禁用的。