不孕不育让育龄期的男女无法拥有属于自己的宝宝，让原本幸福美满的家产生裂痕，除了先天因素导致的不孕不育，很多后天因素是可以通过有效的手段进行预防的，那么不孕不育该怎么预防呢？下面就来给大家介绍一下。

从男性的角度讲，要预防不育需要注意以下几方面：

1.改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲；

2.要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害，男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3.如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照，操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离，此类工作半年后再生育。另外还要注意，避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服，要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

4.要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有，不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

5.睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

6.进行适度的体育锻炼。

7.要重视婚前的体检，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

从女性角度而言，要预防不孕症需要注意一下几点：

1.良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。

2.避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

3.重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之，先天性畸形或生理上异常。

4.把握排卵期，在排卵期间(包括排卵时及，其前后的一两天这段时间)性交，能增加受孕的机会。排卵在下次，月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，最好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。(妇女在排卵前期，基础体温较低，在36。4-36。6℃之间，排卵后体温上升0。3-0。5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用，LH试纸探测排卵时间。

以上是对如何预防男女不孕不育的介绍，希望能对您有所帮助，另外如果检查出患有不孕不育，一定要积极的到正规医院进行科学的治疗，争取早日康复。