出现了膝盖的酸痛，也就是膝关节酸痛，不建议再进行跑步运动，建议选择一些对膝关节负重较少的运动，比如说游泳、打太极拳等等，尽量减少爬山、上楼梯这些动作，以缓解膝关节由于运动造成的损伤引起症状的加重。有些时候是由于运动的慢性损伤造成的髌骨的软化，有些时候是由于外伤造成的半月板或者是韧带的损伤，引起的膝关节的酸痛。膝盖出现了酸痛，首先要分析是何种原因造成的膝关节的酸痛。

膝关节疼痛在临床上是一个很常见的疾病，也是一个很复杂的疾病，如果成年人出现了这种膝关节的疼痛，那肯定和生长发育是没有大的关系的。在孩子当中，尤其是在青春期孩子当中，如果出现膝盖疼痛，首先要查明原因。第一，在这样的孩子当中出现膝盖痛，有可能因为这个年龄的孩子活动比较多，可能遭受的外伤也会相对来讲多一点，首先排除是不是因为外伤而造成的；第二，膝关节痛的确有一部分是因为生长痛引起来的，骨骼的发育和周围的肌肉这些，在增长的过程当中不匹配引起的疼痛。所以一定要到正规机构，来明确膝盖痛的原因到底是什么，不要一味的以为就是因为要长高了。

如果关节受过伤，病人年纪比较小，考虑是外伤引起的膝关节疼痛，包括扭伤、摔伤或者运动过多造成的损伤。如果病人没有受过伤，年纪比较大，考虑的是老年性的膝关节炎，也叫做退行性的膝关节炎。特别疼可以吃洛索洛芬钠、滑膜炎颗粒、硫酸氨基葡萄糖胶囊吃这几个药。这样首先去拍膝关节平片和核磁，确认有没有骨组织、半月板、韧带的损伤，如果有需要药物治疗或关节镜治疗。