来月经期间由于身体免疫力低下，盆腔处于充血的状态，下腹部会感觉到不舒服，这段时间是不适合跑步的，需要静养，而且要多吃一些高蛋白的有营养的食物，有的人痛经比较严重，所以这段时间要注意腹部保暖，不能着凉，着凉之后会使腹痛的情况出现加重，月经期是免疫力低的时期。这个时候如果活动使盆腔的充血加重，患者感觉下腹坠胀症状会更加的加重，并且休息不好有可能导致月经过多和月经的经期延长等等，所以在经期的时候我们不建议做剧烈活动，但是有些轻微的活动，比如说散步还是可以的，健身然后瑜伽这些东西还是要根据个人的情况而定。月经期间不能跑步，因为跑步属于剧烈的运动，月经期间需要避免，否则由于剧烈运动，有可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位症。

大闸蟹又属于寒凉的食物，如果在月经期的时候吃了大闸蟹，会导致下腹部疼痛、月经量减少或者月经淋漓不尽的情况，所以在月经期，不要吃大闸蟹。再就是，月经期间一定不要同房，经期同房是容易导致子宫内膜炎，或者是盆腔炎等情况发生的，因此一定要避免。女性在月经期间可以少量吃大闸蟹，并不会影响身体的健康，也不会影响月经的来潮。

子宫内膜异位症比较典型的症状，就是容易导致月经来临之后，有腹部明显的疼痛不舒服，甚至会移位到盆腔多个部位，从而影响到正常的生活或者自然的怀孕，早期的发现及时的治疗会特别的重要。所以建议患者一定要去正规的三甲医院进行详细的检查来明确诊断，确定病因后在医生的指导下进行针对性有效的治疗。月经期间大便疼痛难忍，可能与女性的子宫内膜异位症有关系。