失眠，有可能和过度紧张、焦虑、神经衰弱等有关系，西洋参有滋阴补气、宁神益智、降火消暑的作用，有失眠的症状可以适量的吃一些。但是一定记得是适量的吃，对于调理失眠是有很好的作用的，但是如果吃得过多，就会起到不好的效果。平时一定要保持心情舒畅，缓解压力，多吃一些比如小米、核桃、桂圆、莲子、大枣等安神的食物。如果入睡困难或者是容易醒，也可以服用安神补脑液、红枣安神丸、七叶安神片等来调理一段时间。

怀孕早期失眠是一种正常的运行防病主要是由于运损后体内的激素水平的变化，身体的不使用引起的，暂时无需药物治疗。如果症状明显，我们要及时的到医院就诊，必要时可以考虑用谷维素治疗。我们要告知孕妇注意休息，保持良好的精神状态，睡觉之前可用温水泡脚、放松心情、转移注意力。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。

先将拇指指腹放在沙袋上，其余的手指头虚卧，垂肩沉肘，呼吸均匀，肩部放松，拇指灵活旋转，每分钟160圈到200圈，然后练习其余的四个手指头，方法和上面一样。可以将一个手指头或几个手指头放在患者身体的穴位上，根据患者的病情、体质和失眠特点，施以不同的力道，能够起到益气活血、通经舒络、安神助眠的作用。一般取百会、太阳、束骨、天柱、风池、足三里、三阴交等穴位，都是以拇指按压，先按顺时针方向按压36圈，再按照逆时针方向按压36圈。治疗的时候以人体中线为界，左侧顺时针揉转为补，逆时针揉转为泻，右侧顺时针揉转为泻，逆时针揉转微博。