无精症是男性常见的一种生殖系统疾病，主要表现为精液量少、质量差、存在异常，甚至不能完成射精等症状。以下是预防无精症的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

2. 戒烟限酒：烟草和酒精都会对男性生殖系统产生负面影响，因此应该尽量避免吸烟和饮酒。

3. 健康体重：保持健康的体重可以有助于提高精子数量和质量。

4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，有助于提高精子数量和质量。

5. 避免长期情绪压力：长期情绪压力会对男性生殖系统产生负面影响，应该尽量避免过度压力。

6. 定期检查：定期进行体检和检查可以及早发现问题并采取相应的治疗措施。

总之，预防无精症需要综合考虑多方面因素，包括饮食、运动、健康体重、戒烟限酒、身体健康等方面。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。