妈妈饮食上也不要吃一些刺激性比较大的，可能会影响宝宝的恢复，平时注意保暖，天冷了要及时穿衣服，尽量这段时间不要外出，可以多喝水，对病情都有一定帮助。7个月左右的宝宝出现流感的症状是，会出现鼻子不通，身体比较热，还有恶心的症状以及会出现拉肚子的情况，还可能出现咳嗽的现象，以及可能会出现没有食欲，经常哭。建议要及时送到医院进行治疗，防止病情更加严重。

如果是细菌感染引起的，口服小儿感冒药的同时，配合抗菌药物治疗，如果宝宝有发烧的症状，按医嘱服用退烧药物，体温低于三十八度五时，可先行物理降温，如果鼻子堵塞已经造成了宝宝吃奶困难，可以用生理盐水，滴鼻液滴鼻，过两到三分钟以后，用吸鼻器将鼻腔中的盐水和粘液吸出即可。三个月的宝宝一旦出现感冒的症状，应立即带宝宝去医院进行相关检查，看看感冒的原因，如果是病毒性感冒，没有特效的药物，就是对症治疗为主，减轻症状，可以给宝宝口服清热解毒的药物，比如四季抗病毒合剂。一岁以内的婴儿由于免疫系统尚未发育成熟，所以更容易患感冒，常见的症状有流鼻涕，鼻塞，咳嗽，发热等。

宝宝抵抗力差可能是因为体内缺乏微量元素，多数是因为缺锌造成的，建议带宝宝去做一个微量元素的检查，平时可以多吃一些含锌多的食物，比如牡蛎，海鲜产品，紫菜等，如果体内缺锌较多，还可以喝补锌的口服液，同时要带宝宝进行户外运动，增加体质。如果宝宝感冒咳嗽则可以在医生的指导下喝抗病毒的口服液，和小儿止咳颗粒。