五十岁记忆力差总忘事可以通过经常用脑、食补、药物治疗等方式缓解。

1、经常用脑：可以针对性地记忆某些方面的事情，保持思考，如下象棋、围棋、写日记、背古诗等，加强大脑的锻炼，对减缓大脑功能的衰退有一定的作用。

2、食补：可以吃一些补脑的食物来帮助提高记忆力，如各种坚果、鸡胸肉、鱼类等，做到健康饮食，适当锻炼身体，提高身体素质。

3、药物治疗：也可以在医生的指导下服用相应的药物进行治疗，如健脑丸，它为中成药，具有补肾健脑、养血安神的功效，适用于心肾亏虚所致的记忆力减退、头晕目眩、心悸失眠等。