女性在步入更年期后很容易产生一些明显的体能衰退，比如失眠、焦虑等现象，这也是女性朋友从成熟时期到老年时期的一个过度阶段，让身体更好的适应老年时期的生活。由于现今生活节奏的加快，不少女性朋友感觉到更年期的提前到来，所以在平时女性朋友要注意适当的调节压力，注意对更年期的预防，推迟更年期的到来。一般更年期会分为绝经前期、绝经期和绝经后期这三个阶段，下面让我们来了解下吧。

有一部分女性朋友在更年期的时候，出现的一些更年期症状和雌激素有很大的关系，如潮热、出汗、情绪不稳定等症状。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状，如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等，称为更年期综合症。

女性更年期出现的年龄有时候和遗传因素有很大的关系，所以有时候还可以通过对祖母、同胞姐姐等的更年期年龄可以预测出女儿或者妹妹等进入更年期的年龄时期。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。

一般来说，女性朋友的初潮年龄可以更好的预测出更年期的年龄阶段，这种观点正确吗？多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。

一般来说，更年期的年龄阶段为四十五到五十五岁之间，通过女性的月经周期可以很好的判断出来，有时候更年期女性还会出现一些失眠、经血少等更年期综合症，给女性朋友带来不少困扰，所以女性更年期的保健也是很重要的。