还有一部分人，比如老年人不是完全因为吃得多，而肠道蠕动慢导致的，这个时候一些缓解腹泻或者一些促进肠道蠕动的药，也能促进排气，还有就是在饮食方面多吃一些含纤维的食物，多吃清淡的少吃油腻的、油炸的刺激性的食物，坚持每天多活动跑跑步锻炼身体，这样也能促进胃肠的蠕动促进消化。如果是胀气一般有几个办法，像积食导致的胀气，建议吃点促进消化的食物比，如说冬天北京的糖葫芦，冰糖葫芦就能快速的消气。

消化不良的患者胃肠动力不足，难以消化摄入的食物食物，在胃中停留的时间太长，引起胃排空延迟，食物在胃中发酵腐化的过程中会产生气体，引起腹部胀气，这些气体就会经肛门排出，同时刺激胃壁肌肉收缩导致胃痛，胃壁内压力增高，刺激横膈肌痉挛出现打嗝的情况；胃消化的食物排进肠道后在分解，发酵过程中产生的气体引起肠道内压增高，刺激肠平滑肌痉挛收缩，导致腹泻、肠鸣的症状。吃了过多产生气体的食物，这些食物在胃中难以消化，就会产生大量的气体聚集在胃内，引起腹胀、打嗝；肚子胀气会出现腹胀、腹痛、排气、打嗝或者伴有肠鸣的症状，引起肚子胀气有多种原因。

患者需要先对饮食习惯和饮食结构进行调整，在吃饭的时候少说话，避免太多空气随着食物进入腹部，导致出现腹胀的症状，也可以适当的吃一些益生菌来进行调整，可以帮助促进肠胃的蠕动。每天到下午的时候出现肚子胀的情况，很可能是因为胃肠的功能出现了紊乱的情况，还有可能是消化不良的问题。如果患者长时间出现下午腹胀的情况，应该及时去医院进行一下相关的检查。生活中多做一些适合的锻炼，可以帮助促进肠胃蠕动，加快食物的吸收和消化。