神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘是一种特别可怕的疾病，此病的发生让患者非常的痛苦，而且该病的发生是需要及早的去进行调节的，否则就会困扰到患者的生活，让他们的生活受到波及，接下来就为朋友们介绍一下神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘的调节办法有哪些。

调节神经衰弱的办法：

1、通过做深度呼吸进行调理：有意识和持续的进行深呼吸训练，可有效地解除神经衰弱患者由于紧张而导致的疲乏、头痛、头晕等症状。通过连续长时间进行深呼吸训练，就可以起到平缓紧张情绪的效果，而且还会令人感觉神清气爽、精神焕发。

2、通过参加体育锻炼进行调理：体育锻炼可以提高患者的免疫能力，增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是，进行体育锻炼的强度要适中，并且不要在睡前进行大运动量的体育锻炼，否则会影响睡眠质量。

3、通过宣泄不良情绪进行调理：神经衰弱多是由各种不良情绪所引起，因此，神经衰弱怎么调理，必须要学会宣泄不良情绪。如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等，或者参加娱乐、聚会等活动，只要用法得当，就可以收到一定的效果。

4、针对病因进行调理：要知道神经衰弱怎么调理，首先要查明病因，然后在针对病因，进行自我调节。患者可在心理医生的指导下，正确认识神经衰弱，找到致病原因并泰然处之，树立治疗信心，以缓解神经衰弱症状。

5、针对生活习惯进行调理：专家指出，神经衰弱怎么调理，合理的生活习惯尤为重要。尤其是伴有神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘的患者，更应该严格遵守就寝和起床的时间，无规律的睡眠只会使神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘的症状加重。

神经衰弱的症状表现：

兴奋性增高：病人容易激动，—些本来微不足道的小事情都可以引起病人剧烈的情感反应。即使平时自制力较强，一向温和沉着的人也变得易激怒、易伤感，常为—些小事而悲痛落泪、忧伤沮丧;身体常有不适感，如头痈、头昏、头部紧箍感、心悸、肌肉酸痛、肢体蚁行感、麻木、怕声、怕光、怕冷、怕热、烦躁等。

睡眠障碍：主要是入睡困难，卧床后久久不能入睡，辗转反侧，烦躁不安;多梦、易被惊醒或早醒。

疲乏无力：病程较长者常感疲乏无力、萎靡不振、思睡而易惊醒，醒后仍不解乏，注意力不集个，记忆力减退，近事遗忘明显.工作效率明显下降。

植物神经功能障碍：出现心谎、多扦、面部潮红、皮肤酌热、手足发凉、食欲不振、消化不良、腹泻或神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘神经衰弱神经衰弱失眠失眠便秘、腹胀;男性有阳痞、遗精、早泄;女性月经紊乱。

在认识到了以上的知识之后，朋友们非常清楚的认识到了神经衰弱这种疾病的调理措施有哪些了，在生活中神经衰弱是很容易就会出现的，所以大家需要注意去提升自己的生活质量，特别是要保证充足的睡眠，做一些适合自己的运动。