在睡觉时选择哪一边头朝的方向通常是基于个人喜好和舒适感来决定的。并没有一种特定的方向是适用于所有人的，但有一些因素和建议可以帮助选择合适的睡姿：

1、个人舒适感：最重要的是根据自己的舒适感来选择睡觉的方向。有些人喜欢头朝北或头朝南睡觉，而有些人则更喜欢东西方向。睡觉时，应选择使自己感觉最舒适的方向。

2、睡姿的重要性：睡觉的姿势也很重要。有些人更喜欢仰卧位（仰躺），而有些人更喜欢侧卧位（侧躺）。

3、卫生和舒适：确保睡眠环境干净、整洁、舒适。因为床上用品和枕头的选择也可能影响睡眠舒适度。

4、睡眠质量：最重要的是确保在夜间能够获得充分的、无干扰的睡眠。不管选择哪个方向，都应确保睡眠环境安静、黑暗且舒适。

需要注意的是，医学上并没有明确的证据表明头朝某个方向睡觉对健康有明显的影响。因此，最关键的是根据您的个人喜好和舒适感来选择睡觉的方向，以确保良好的睡眠质量。