如果您被诊断为患有鼻炎，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持室内空气清新：定期通风可以帮助减少室内空气中的污染物和过敏原，从而减轻鼻塞和流涕等症状。

2. 使用药物治疗：对于轻度的鼻炎，医生可能会建议您使用抗组胺药物、鼻喷剂或其他类型的药物来缓解症状。

3. 注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和清淡易消化的食品。

4. 保持充足睡眠：睡眠不足会影响身体免疫系统的功能，从而加重鼻炎症状。

5. 避免过度劳累：长时间的精神压力和疲劳也可能导致鼻炎症状加重。

如果您的症状严重或持续时间较长，请咨询医生进行进一步检查和治疗。