女性来月经时出现流鼻血的症状考虑有以下几种情况：首先，经期体内激素水平升高导致鼻腔内黏膜及血管发生充血、肿胀甚至破裂出血而流鼻血。其次，考虑是因子宫内膜异位症引起，如果子宫内膜植入到鼻腔黏膜里就会发生月经期流鼻血，可以在鼻腔出血位置提取组织予以活检就可明确。然后，考虑是因为凝血功能异常引起，由于经期体内激素水平发生改变凝血系统会处于低凝状态，从而出现流鼻血。最后，经期流鼻血可能和月经并没有太大关系而是因为鼻部的相关疾病引起，例如鼻中隔偏曲、鼻黏膜糜烂或上火等引起鼻腔出血，如果出血较多需要耳鼻喉科就诊。

用菠菜和猪肝熬汤喝，也可以达到补血的功效，注意均衡饮食，多增加营养，多吃新鲜蔬菜、水果，补充充足维生素和各种微量元素，有利于身体尽快恢复。女性月经后，饮食方面需要多吃含铁、优质蛋白比较多的食物，如可以多吃红枣、桂圆、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡汤、鱼汤、鸡肉、鱼、虾以、牛肉、羊肉等，还可以多吃菠菜和猪肝。做鸡汤时可以放红枣、桂圆、黄芪、当归等，具有补铁、补血以及补气等功效，含有丰富的优质蛋白质，对补气养血非常有效。注意养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，多参加体育锻炼和文体活动，增强体质。

桂圆是一种活血的食品，月经期能否吃桂圆，要因人而异，对于平日经量多的女性，如果吃桂圆会导致经量明显的增加，因此建议不吃，而对于月经量少，有痛经的女性，吃桂圆能够促进血液循环，利于经血的排出，改善痛经的症状。同时，桂圆中含有较多的铁元素，对于有贫血的女性可以适当的吃一些，但要注意，在月经快要干净时不能吃，否则会导致月经淋漓不尽。月经期女性处于失血的，相对气血不足状态，免疫力和抵抗力都比较低下，在饮食方面要特别注意。