总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食，忌吃油腻粘滞、酸腥、滋补食物，以防闭门留寇，外邪反不易祛除。发烧期间可能会，出现四肢酸困，食欲不振，恶心呕吐，头疼耳鸣等症状，需要检测血常规和体温，在医生指导下，应用退热的药物对症治疗。感冒发烧的时候尽量吃一些清淡的食物。

发热手脚冰凉，产生这种现象的主要原因是发热时，在神经调节的作用下，毛细血管收缩，手脚毛细血管分布丰富，若血管收缩则血运会受到影响，随之出现温度较低的情况。所以发烧时手脚热，肯定好过手脚凉，而且发烧伴有手脚凉，说明周围循环不好，此时有可能还是病重的一个危险信号，需要密切监测肢端循环。发烧的进程可以分为几个时期：发烧初期的时候称为体温上升期，这个时候有可能手脚发凉，这是由于四肢的含血量少于内脏，四肢的供血不足。

发烧时会出现有头痛、全身皮肤发烫、全身乏力以及关节疼痛等症状，患者如果因为不能及时去医院，给予一些物理降温是可以达到一个很好的降温作用，如用一些湿毛巾或者是冰袋敷额头部位，可以及时有效的降温，同时又可以使头部的体温下降，这样也可以很好的保护脑细胞。还可以用酒精擦浴，方法是用30%到50%浓度的酒精，用小毛巾浸湿后，擦拭四肢、后背、手足心等部位，可以重点擦拭腋下、肘部、腹股沟等血管丰富的部位。发烧的时候能不能敷冷毛巾，是根据不同发烧病程而定的。