颈椎病原是中老年人的多发病，但是近几年有向年轻化发展的趋势，这和人们现在的生活方式和工作习惯有很大的关系，当然和颈椎自身的退变也息息相关。那么发生颈椎病的原因有哪些呢?

椎间盘退变：通常从30岁开始即发生，一般先是软骨板的通透性降低，从而使髓核逐渐脱水、纤维化，使椎间盘变薄，椎间隙变窄，脊柱的稳定性遭到破坏，从而使后关节囊松弛，关节腔变小，关节面则因为磨损而出现增生。

小关节改变：如果椎间隙狭窄，那么小关节要承受的力量会相应增加，时间长了则磨损严重。其中钩椎关节面因为间隙变小发生磨损，促使其出现增生(关节突增生);当椎间盘变薄时，椎间孔的上下径也会变窄，促使增生骨质压迫或刺激到周围的神经、血管而产生症状。

韧带改变：中年以后黄韧带多发生肥厚性改变，显著肥厚可使椎管变小。前纵韧带、后纵韧带松弛，从而破坏了脊柱的稳定性，促使椎体出现代偿性增生。前纵韧带、后纵韧带在遇到急性外伤或慢性劳损时，可能会出现轻微的撕裂，继发纤维化或钙化，也容易压迫神经和血管。

过度劳损。慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的主要原因之一。现代人工作忙碌，只让颈椎工作而不让它适当休息，极易造成颈部肌肉疲劳，长期如此，就会诱发颈椎病。

寒湿偷袭。尤其是女性朋友们，一定要注意寒湿的偷袭。女性体质天生偏寒，容易四肢冰凉，对气候转凉特别敏感。居住环境潮湿寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少等，都会损伤身体阳气，风寒、湿邪等容易乘虚而入。外界的风、寒、湿因素可使颈部肌肉痉挛，小血管收缩，容易导致软组织血液循环障碍，久而久之，就会引起颈椎病。

不良姿势。颈椎有其特有的生理曲度，如果我们不顾颈椎的生理曲度，长期让它处于一个姿势，就会导致机体失衡，血液循环不畅，造成筋骨损伤。比如，长时间躺着看电视或看书，坐车打盹等，都会让颈椎受损。