生活中我们经常会碰到痔疮这个疾病，会患者在大便时会感到很头痛。而人们一般不会做好痔疮的预防工作，这就可能导致此病不断危害到更多的人。因此大家要了解痔疮的预防方法，才能更健康的生活。下面就来介绍痔疮的预防有哪些具体措施。

痔疮的预防有：

1、养成良好的排便习惯。最好是定时排便，千万不能强忍排便，以免造成排便生物钟紊乱，排便时要精力集中，不要看报读书，排便时间越短越好。这些痔疮的预防是比较常见的。

2、加强体育锻炼。如经常做工间操，打球、走路、跑步等。经常久坐、久立、久行人员要定时改变工作生活节奏，变换工作体位。每日做几次提肛运动，可以做到痔疮的预防。

3、饮食应清淡。尽量多食粗粮、蔬菜水果，多喝水，少食辛辣刺激及不卫生食物。这也属于痔疮的预防方法。

以上所说的内容就是痔疮的预防，希望大家能一一了解。只要结合上述痔疮的预防方法，就可以让人们尽量避免此病的发生，当然这对患者的病情也能有作用。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习这些痔疮的预防措施。祝各位患者能早日康复。