一般情况下，坐月子是一个特殊时期，因为对于宝宝来说还需要母乳，这时如果感冒尽量的先不要服用药物，可以适量的喝一些温开水，加快体内新陈代谢，提高免疫力，然后适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，因为维生素c也具有消炎去火的功效。生产后如果出现头晕、脸色苍白、站不起来，感觉有恶心、呕吐时候，应立即躺下休息告知医生，这是多因生产时产程时间过长，使产后失血过多，气随血脱导致产后血晕症。在坐月子期间出现感冒，通常情况下是由于受凉而导致的这种现象，要注意保暖。

通常来说，女性产后多长时间可以同房，需要根据产妇的具体情况来确定。如果子宫恢复的很正常，腹部刀口或者会阴切口都长得很好，也没有异常的分泌物，产后的42天就可以同房。产后多久可以同房，一般分为两种情况：第一种是平产后自然分娩的病人，一般产后42天产后检查子宫、阴道、会阴侧切口恢复正常，恶露已经干净了，这个阶段以后就可以同房了。

因为在刚刚出月子，身体还是比较虚弱的，所以这个时候不建议有过于激烈的运动，也不也建议以长时间运动，对体内的消耗量都是非常大，同时在哺乳喂养的时候，一定要注意及时的添加营养，比如说可以炖具有滋补的汤类或者吃补气补血的食物，比如花生牛奶，核桃大豆等这些都是有很好的蛋白质含量的食物。产后2到3个月，可以逐步恢复中等程度的运动3个月以后，一般完全康复了，可以尝试恢复到孕前的运动强度。月子病可以使用运动的方法来缓解。