成年人的基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指在完全静息状态下，维持基本生命功能所需的能量消耗。BMR的能量消耗量因个体的性别、年龄、体重、身高和体脂含量等因素而异。

一种常用的估算BMR的公式是Harris-Benedict公式。以下是根据Harris-Benedict公式估算的成年人基础代谢率的一般公式，以千卡（kcal）为单位：

对于男性：

BMR = 88.362 + (13.397 x 体重，公斤) + (4.799 x 身高，厘米) - (5.677 x 年龄，岁)

对于女性：

BMR = 447.593 + (9.247 x 体重，公斤) + (3.098 x 身高，厘米) - (4.330 x 年龄，岁)

请注意，这只是一个估算BMR的公式，而每个人的代谢率都有所不同。要获取更准确的BMR估算值，可以咨询医生或专业的健康专家，他们可能会进行更详细的测试和评估。

基础代谢率是计算每天所需总能量消耗的重要组成部分。通常，为了估算一天的总能量需求，还需要考虑到身体活动水平和消耗的能量。这可以通过将BMR与活动水平相乘来完成。不同的活动水平对总能量需求有不同的影响。